비타민과 보충제가 건강에 미치는 역할 비타민과 보충제는 우리의 건강을 유지하고 질병을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 이들은 주로 식이에서 충분히 섭취하기 어려운 영양소를 보충하여 필요한 영양소 섭취를 보장합니다. 그러나 비타민과 보충제의 섭취는 올바르게 이루어져야 하며, 필요 이상으로 섭취할 경우 오히려 건강에 해를 끼칠 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 각 비타민의 기능과 보충제의 적절한 사용 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 비타민과 보충제 : 비타민비타민은 우리 몸에서 필수적인 기능을 수행하는 유기화합물입니다. 각각의 비타민은 다양한 생리적 기능을 담당하며, 식이를 통해 충분히 섭취하지 못할 경우 부족 증상이 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 비타민 A는 시력 개선과 면역 시스템 강화에 중..
