심혈관 질환 예방 및 관리 방법 심혈관 질환은 전 세계적으로 주요 사망 원인 중 하나로, 이를 예방하고 관리하는 것은 건강한 삶을 유지하는 데 매우 중요합니다. 심혈관 질환은 심장과 혈관에 영향을 미치는 모든 질환을 포함하며, 대표적으로 관상동맥질환, 심부전, 뇌졸중 등이 있습니다. 이러한 질환은 주로 동맥경화, 고혈압, 고지혈증, 흡연, 당뇨병, 비만 등 다양한 위험 요인에 의해 발생합니다. 이번 포스팅에서는 심혈관 질환의 예방 및 관리 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 건강한 생활 습관 유지건강한 생활 습관의 유지는 심혈관 질환 예방에 매우 중요합니다. 식이 요법은 심혈관 건강을 유지하는 데 핵심적인 역할을 합니다. 지방과 콜레스테롤이 적고, 섬유질이 풍부한 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 과..